महिला दिनाचे औचित्य साधून सबंध स्त्रीवर्गास पुरुषाचे अनावृत्त पत्र

                हे स्री..सादर प्रणाम…🙏🙏

तुझ्याविषयी आदर व्यक्त करुन तुझी माफी मागायचं तुच्छ धाडस मी या ठिकाणी करु पाहत आहे.. अभय असावं..

              मी तुझा अपराधी आहे…न जाणो कित्येक पिढ्यांचा..! या ना त्या निमित्ताने तुझी छळवणूक करत आलोय..पण तू मात्र निःस्वार्थपणे मला मायेच्या पदरानं आणि निस्सीम प्रेमाच्या ओलाव्याने पाठीशी घालत आलीस…कामाच्या ठिकाणी, शाळेत, घरात, बाजारात, कुठे कुठे तुझा उपमर्द केला नाही म्हणून सांगू..?

             तुला केवळ भोगाची वस्तू म्हणून पाहत आलोय..हे कधी समर्थनीय नव्हतचं..तुझं रुप नाही पाहिलं, वय नाही पाहिलं, नातं नाही पाहिलं, इतकचं काय तुझं समाजातील स्थान ही नाही पाहिलं…फक्त तुझ्यावर बळजबरी करत गेलो..कधी शारीरिक, कधी मानसिक तर कधी सामाजिक..!

                फुलं सुगंधी असतात.. आपण फक्त सुगंध हुंगावा.. जीवन सुगंधित करावं.. पण माझ्या स्वार्थीपणाने तर कळसं गाठला.. मी फुलचं काय कळ्याही तोडत गेलो.. नाजूक, निष्पाप, मनोहारी कळ्या चुरगाळत गेलो..

             मी विध्वंसक नाही.. पण माझ्यातला राक्षस जागा झाला कि मला त्याला आवरता आलं नाही.. त्याने तर माझ्या अस्तित्वाला छेद दिलाय.. त्याला दोष देऊन मी माझी मान सोडवू ईच्छित नाही.. खरा गुन्हेगार तर मीच..!

              तुझं समाजातील मानाचे स्थान मान्य करून मी तुझ्या कर्तबगारी पुढे नतमस्तक होऊ ईच्छितो.. तुलाही स्वतःच्या भावभावना असतात.. स्वप्न असतात.. आशा असतात.. आकांक्षा असतात.. तुलाही गरुडझेप घ्यायची असते.. आयुष्य मनमुरादपणे जगायचं असतं..

                मी आता तुला बंधनात ठेवू ईच्छित नाही.. तुझं स्वतःच वेगळं अस्तित्व असताना तुझ्या प्रगतीआड येण्याचा मला काहीएक अधिकार नाही… तु जशी मला आधार देतेस.. पाठिंबा देतेस… संकटात सोबत खंबीरपणे ऊभी राहतेस.. तसा मीही राहू ईच्छितो.. मला तुझ्या पंखांच बळ होऊ दे.. आयुष्यात प्रत्येक वळणावर तुझा हात हातात घेऊ दे..

           जमलचं कधी तर माफीच्या नजरेने मला पाहून घे…. माझे अपराधच इतके भयंकर आहेत की.. युगानुयुगे माझ्यावरच्या खटल्यांचा निकाल लागायचा नाही… लागला तरी तो मरेपर्यंत फाशी असेल किंबहुना त्याहीपेक्षा क्रुर शिक्षा कोणती असेल तर त्या शिक्षेचा एकमेव हकदार मी असेन..

                आज महिलादिनी तुला साष्टांग दंडवत घालून मी स्त्री-स्वातंत्र्याचा पुनरुच्चार करतो.. मानवाबरोबरचा तुझा बरोबरीचा हक्क बिनशर्त मान्य करतो.. सरतेशेवटी तुझ्या जगण्याला स्फूर्तीच्या, उमेदीच्या शुभेच्छा अर्पण करुन माझ्या पत्राचा शेवट करतो..

कळावे,

आपलाच …”पुरुष”

© लेखक – नामदेव सुखदेव गवळी, वाघोली

9767041875, namdevgavali1@gmail.com

उन्हाळ्यात कोकम सरबत पिण्याचे गुणकारी फायदे

ऑनलाईन कोकम ज्यूस खरेदी करण्यासाठी येथे क्लिक करा

वाघोली टाईम्स : मार्च महिन्याच्या सुरुवातीला उन्हाची दाहकता हळूहळू वाढू लागल्याने शरीराला पाण्याची सतत गरज भासत असते. त्यामुळे शरीराची दाहकता कमी करण्यासाठी अनेकजण कोल्ड्रिंक्स पिण्यासाठी उत्साही असतात. असे असले तरी कोल्ड्रिंक्स आपल्या शरीरासाठी हानिकारक असते. कोल्ड्रिंक्सला पर्याय म्हणून घरगुती पेयांना प्राधान्य देणे गरजेचे आहे. उन्हाळ्यात पिण्यासाठी घरगुती पेयामध्ये लिंबाचे सरबत, वाळ्याचे सरबत, कोकमचे सरबत शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. लिंबू सरबत अत्यंत सोपे आणि सर्वांच्याच पसंतीचे पेय असले तरी कोकमच्या सरबत पिण्यासही तितकीच पसंती दिली जाते. वजन कमी करण्यामध्ये देखील कोकमचे सरबत गुणकारी ठरत असते. कोकमच्या फळामध्ये व्हिटामिन सी, सायट्रिक अॅसिडयासोबतच अनेक पोषकतत्वे असतात. यामुळे इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत होते. कोकमच्या फळात आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स सूज कमी करण्यात मदत करतात. याशिवाय तुम्हाला हेल्दी बनवतात. कोकमामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. तसेच कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते. कोकमामध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि सॅच्युरेटेड फॅट्स अजिबात नसते. कोकममध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि मँगनीज असते. ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते. ब्लड प्रेशरही नियंत्रणात राहतो. पित्त विकारावर अतिशय गुणकारी असं औषधी फळ आहे ते म्हणजे कोकणातील रातांबा ऊर्फ कोकम

ऑनलाईन कोकम ज्यूस

      शरीराच्या उष्णतेला थंडावा देणारे एक रसदार कोकमचे फळ हे कोकणासह प्रामुख्याने गोवा आणि गुजरात येथे आढळते देते. या फळांची साले सुकवून ठेवली जातात. चिंचेप्रमाणे आंबट असणाऱ्या कोकमाचा वापर डाळ, भाजीमध्ये प्रामुख्याने केला जातो. रातांब्यापासून बनवलेले कोकम सरबत हे गुणांनी आणि चवीनेही अतिशय मधुर असते. आता सुरू होणा-या उष्ण दिवसांमध्ये हे सरबत जरूर प्यावे. 

कोकम सरबत बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य साहित्य (१ ग्लास साठी) :

कोकम सिरप – १ टेबलस्पून
थंड पाणी – साधारण २०० मिली (म्हणजे एका ग्लासात राहील इतके)
चिमूटभर – शेंदेलोण/सैंधव मीठ किंवा पादेलोण किंवा साधे मीठ  

लहान भाजलेल्या जीऱ्याची पूड – १/४ टिस्पून किंवा चवीनुसार
पिठीसाखर – आवश्यकतेनुसार (गरज असल्यास, कोकमांच्या आंबटपणावर अवलंबून आहे.)
पुदिना पाने – सजावटीसाठी (ऐच्छिक)
बर्फाचे तुकडे किंवा चुरा- आवश्यकतेनुसार

कृती : एका काचेच्या ग्लासमध्ये कोकम सिरप, थंड पाणी, मीठ, जिरेपूड, पिठीसाखर घालून चांगले मिक्स करावे. पुदीना पाने तोडून घालावी. बर्फाचे तुकडे घातले की सरबत पिण्यास तयार.

1 95 96 97